専門家「年収250万円の人は1日当たりの食費を約1067円、1食当たり約356円に抑えなければなりません。」
1: 2023/03/17(金) 21:06:29.04 ID:H54TIHkW9額面年収250万円の人の手取り年収はいくら？
「額面年収」とは、勤務する企業から支払われる金額の合計を意味し、給与明細では「総支給金額」の欄に書かれている金額のことです。額面年収には基本給の他、通勤手当や時間外手当（残業手当）、資格手当などの各種手当が加算されています。総支給金額に書かれている金額をすべてもらえるわけではなく、実際自分の手元に来る金額はもっと少なくなります。
「手取り年収」は、総支給金額から所得税、住民税、社会保険料（厚生年金保険料、雇用保険料、健康保険料、介護保険料）などが控除された金額で、給与明細では「差引支給額」の欄に記載されている金額です。控除される金額は扶養家族の有無によって異なるので一概にいえません。
一般的に、額面年収に対する手取り年収の割合は75～85％程度とされています。この計算式に当てはめた場合、額面年収が250万円の人の手取り年収は187万5000～212万5000円です。
額面年収250万円の人が食費を節約する方法
額面年収が250万円の場合、1日当たりの食費は約1067円、1食当たり約356円に抑えなければなりません。外食やスーパー・コンビニなどのお弁当や調理済み食品の購入がメインの場合は、決して楽な金額とはいえないでしょう。
しかし、自炊をメインにした場合は、もっと金額を抑えられる可能性があります。自炊の回数が少なければ、食材を無駄にすることが増えるかもしれませんが、自炊をメインにすれば、食材を余らせたり腐らせたりすることも少なくなるでしょう。
毎日自炊することは時間的・体力的に厳しいとしても、週末など時間が取れる時に作り置きをしておくことで、外出前に弁当箱に詰めるだけで昼食用に持って出掛けることができます。結果的に、外食やスーパーやコンビニ等での買い物の機会が減り、節約につながるでしょう。
額面年収250万円の人の食費の平均は1ヶ月当たり約3万2000円
額面年収が250万円の人の手取りは控除額によって人それぞれ異なり、187万5000～212万5000円になります。1ヶ月当たりの食費は約3万2000円、手取り収入に対する食費の割合は約18～20％です。
一人暮らしの場合は外食や調理済み食品を購入する人が多く、自炊する人は少ない傾向が見られます。食費を1日当たり1067円、1食当たり356円程度に抑えるのは簡単ではありませんが、自炊の機会を増やすことで無理なく食費が節約できるでしょう。https://news.yahoo.co.jp/articles/de8b4ec42293e8b60b53e9314d5232e4a3922436
貧乏人は炭水化物で腹を満たすしかないよね
金が足りぬは工夫が足りぬだよ
いや、それガリガリになってもいいなら
霞だけ食えばゼロ円じゃん
1食100円ではそのうち病気になるので医療費がかかりむしろ損
１食200～300円はかけるべき
1日500円前後として1か月の食費15000円になる
それぐらいはやらないとだめ
栄養素ちゃんと取れば大丈夫
牛肉と鶏ムネなら後者のが安くて健康的だぞ
>>183
基本100円時々外食で月15000円がストレスもなくというか
美味しく楽しく生きていけるラインじゃねーかな
あとは油揚げだの鶏肉だの豆腐だの納豆だので物凄く健康なんだが
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1679054789/
ｽﾎﾟﾝｻｰﾘﾝｸ
Tweets by risa_fx2ch
20代の内は腹さえ満たせれば十分だよ、よほど変なやり方しなけりゃ病気にもならんし
だが30過ぎてからは量より質を考えないといけないこれはマジ
考えかたがおかしいんだよ
今そういうの流行ってないじゃん
特に若者は
物を持たずに小さく暮らす、とか
長時間働くより支出減らして小さく暮らすみたいな価値観だろ
今の時代100円以下じゃ厳しい
1日２食で同じ物食べれば行けるわな
調味料とかはセブンプレミアムとかああいうのにして、食材は基本激安スーパーにすればかなり抑えられる
昼→女友達のくれるコンビニ廃棄弁当
夜→彼女の作ったご飯か、チェーン店で290円とかの牛丼やラーメン
朝ご飯は抜いていた
パスタばっか食ってたら身体壊す
ケチるとか考えずにふつうに自炊するだけでだいぶ節約になるよ
身体にもいいし
「卵が低価格」というのが非常に大きかった
卵が暴騰してる今年は低所得が体壊し始めるぞ
さて、どうなるかな
もう一食抜いて一日一食にすれば、食費1万でも300円以上使えるね
肉でも魚でも好きなものをおかずにできるぞ
田舎舐めすぎだろ
中卒ブルーカラーが1年目から年収400↑貰ってるんやで
朝と晩に火を入れればそうそう傷まないからな
いまはモツの煮込みで暮らしている
寒けりゃありだけど2日くらいで片付けたほうがいいやろ
酸っぱくなるで
一人暮らしがコスパ悪いんよね
だけど人間は良いものを食べないダメ
後々でツケを払うことになる
極端に言えば安くてカロリーの高いものばかり食べて
それが長続きするわけがない
アメリカも収入が少ないほど肥満や糖尿とかで苦しんでいる
一通り出来れば後は応用だけどね
低所得でやりくりするって考えを捨てて収入増やす事を考えないといけない
ｽﾎﾟﾝｻｰﾘﾝｸ
おすすめ記事
ツイッターで更新情報をお届け☆
コメント
トラックバックは利用できません。
コメント (44)
自炊は食費をけちるとかそういうものじゃなくて
自分で献立を考えて作ることができるのが最大のメリット
だから自分次第で出費を抑えて美味しく栄養のあるものが作れる
昔から上手くやる人とそうでない人の差が大きい分野
250万程度じゃ一日1000円でも無理やろ
働いている親と同居か
働いている恋人と同棲で
抑える必要もなにも、俺の1日の食費1000円以下なんだが
１０００円超える奴は努力不足では？
リモートワークで最近ほとんど自炊だけど、体力使わんから一日一食なんで相当な贅沢メニューでも1000円余裕だわ。朝昼2食だったときは体重増しだしたから今は朝兼昼の1食。
もっともアル中だから酒の方が間違いなく金掛かってる。
年収700万あるけど、１日の食費は1000円前後だぞ。
外食しなければいい。
それでも高いってケチつける奴がいるぞ
それに一日二食にすれば外食二回でもいけるしな
1000円前後なんだし少しは超える自由あるし
週末に手軽に作り置きできて1週間持つようなおかずって何だろう？
漬物くらいしか思い浮かばないや
それはジップに入れて小分け冷凍するって考えた方が健全だな
冷蔵でも一週間は持たないよ
冬場なら、豚汁毎日火を入れて余裕で持つが、春からは無理だな…
効率のよい自炊ってほどほどに難しい。
ちゃっちゃと自炊できる人は、仕事しても優秀なので、新卒でなければもっと給料高い。
自炊自慢の人は、食材から料理までの調理フローを組み立てられないような人たちの存在に留意すべき。
今はいくらでも惣菜買える
量にしては高いけど、自分で作るとそんな少量逆に作れないから実は安い
ご飯だけ炊けばよい
留意しようがしまいが
しょせん自分の生活と他人の生活なわけで、
俺はできるしお前はできない、で話終わっちゃうんですけど
できないー言われてもなにか手助けすることもできないやん
年収400だけど1食330円くらいですけど‥
やっぱ世帯1000とかでも足りない足りない言ってるような層は安く生きる知恵が無いんだなってこういうの見てると分かる
別に節制もしてなくて単に自炊で好きなもの食ってて、それでこんなもんで済むぞ?
料理なんていう実生活の中ではめちゃめちゃ簡単に分類されるような軽作業で、
どっちが担当するかで喧嘩したり不満ためたりするような夫婦が世に沢山いるくらいだからな
簡単かどうかは別として、後片付けと味付けの好みがね…
そもそも卵が暴騰とか何言ってんだって思う
200円（は卵にしては高いけど）なら１つ20円
300円でも30円
いやｗクソやすいわ
50％アップは暴騰だよ。
暴騰って単語使う株の世界じゃ50％は暴騰だろ、元の単価は問題じゃないんよ。
高々1こ10円でうっさいわ！乞食は卵なんて高級品食うなや！貧乏自慢いらんわ！
250万とかバイトに毛生えた年収やんけ
もっと働いてまともなメシ食えや
〇ねばコスパ０
生まれないのが1番コスパが良い
みんな何にそんなにお金をかけてるんだ？
飲む？打つ？買う？
米と味噌汁ってホントよくできててなあ。
これさえあれば、後は半額総菜や冷凍食品でどうにかなる。
大根キャベツニンジンの、安くて重量があって、漬物・炒め・煮物何でも行ける野菜があれば割と栄養も問題ない。
一ヶ月の食費３万って書くと案外普通
こういうスレによくいる食費は1食100円で余裕という貧乏自慢のやつは見てて可哀想になるわ
年収240万、東京一人暮らし。食事は米ときな粉と人参とサプリがメイン。体はめっちゃ健康。貯金は毎月貯まっていく。
健康なうちに転職しろよｗ
2食で十分
朝はパンとかちょろって食って夜は肉野菜炒めとかおかずに米をガッツリ食べておやつも入れても1日1000円もかからん
律儀に3食とか時間も1食あたりの満足度ももったいないと感じるわ
でもソシャゲには5万円使います。(ｷﾘｯ
でもソシャゲには5万円使います。(ｷﾘｯ
ワイ、年収７００万円だけどそれぐらいだ
朝はたいしてだベないし、休日も昼代が安い
金が無いなら、節約や自炊は当たり前だろ
外食ならともかく自炊で3食同じ費用にはならないだろ
俺は3食自炊だけど夕食は500円以上かけるけど朝食は150円ぐらいだぞ
転職するのが先やろ
なんでそんな受け身なん
健康的な食事ほど金掛からんというパラドックス
ジャンクフード、砂糖、加工食品は金払って不健康になってるようなもんだ
煮物も炒め物もゴミだったというのは驚いたが
カレーとか野菜炒めって健康には悪くないイメージあるよね
途中一食100円設定なのに肉が出て来て草
普通のムネなら安くても100g69円とかだろ
光熱費考えたら調味料も使えないな
ほとんど会社にいたのに東京で家賃８万、休日は風俗で貯金ゼロが20代
転職して、地元に帰り、家賃２万で、食費も数万、パソゲーしてたから電気代は１万超えてたけどソシャゲはしないから通信費は１万。貯金はどんどんたまったのが30代かな
まあ、若いうちは好きにしてよし
パスタがかなり値上がりして米は安定してるから貧乏人は米を食えって時代になってる
そうなんだよ
米炊くだけで食費半分になったわ
味がないのが嫌な人は、「納豆ご飯にもう一品」とか「混ぜご飯（今は2、300円で素が売ってる）ともう一品」とかにするとおかずも一品でいいね
自炊○○円だから安い！→光熱費一切無視 徒歩でいける距離に業務用スーパーある前提
あとゴミ袋代や皿洗う水道代もよく無視される 前者は特に結構バカにならんのよ
貧困自慢始まるの草
そもそも一日三食とか不要だから食べ過ぎ
都内で一食100円とか有り得ないわ。
えっ？1食356円も使っていいの？
自分の基準としては200円以内だわ・・・