44歳課長(月収45万円)「俺、人生の選択、間違えたのかな…」←SNSで幸福度が下がる人が続出
1: 2026/01/18(日) 10:54:12.13 ID:4uiUh5zG9スマートフォンを指一本でスクロールするだけで、自分よりも遥かに豊かな生活を送る“誰か”の日常が飛び込んでくる現代。SNSは情報収集に欠かせないツールとなった一方で、利用者のメンタルに予期せぬ影を落とすこともあるようです。最新の1,000人を対象とした調査では、利用者の約半数が「SNSによって幸福度が下がった」と回答。特に、他人の収入やキャリアを自分と比較して自信を喪失する人が後を絶ちません。なぜ、かつての友人や見知らぬ誰かの投稿が、私たちの心をこれほどまでに乱すのでしょうか。
「自分は負け組ではないか」…画面越しの贅沢に打ちのめされる40代男性の苦悩
都内の中堅メーカーに勤務する佐藤健一さん（44歳・仮名）は、平日の通勤電車や昼休憩のわずかな時間にSNSをチェックするのが習慣になっています。佐藤さんの月収は45万円、手取りにすると35万円ほどです。同年代の平均程度だという自負がありました。しかし最近はその自信が揺らいでいるといいます。
「以前は友人の近況を知るのが楽しみでしたが、最近はFacebookやInstagramを開くのが少し怖くなっています」と、佐藤さんは心境を吐露します。最もストレスを感じるのは、かつての同級生や、同年代（だと思われる）インフルエンサーたちが投稿する、華やかなライフスタイルです。
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自称勝ち組とか虚飾そのものやで
大概、数年で消えよるから
下を見てもキリない
可哀想に
1週間待ってください
本物の負け組を見せてあげますよ
トンカツをいつでも食えるくらいになりなよ
それが人間えらすぎもしない貧乏すぎもしない
ちょうどいいってとこなんだ
トンカツ定食も美味しいところのは一食2000円はするし、家族４人で行くのは週1でも気が引ける
家で自炊がよいな
多く望みすぎなんよ
下を見てみろよ
お前よりカツカツで生きてる奴いっぱい居るから
楽して稼いで豪遊したい世代はもっとずっと若い奴等だ
それでなくても他人とすぐ比較してしまうので、ＳＮＳはとことん相性が悪いと思う
何を言ってんだか。
サラリーマンやってるってのは税金や社会保障を会社に負担して貰って余計な事をやらなくても良いからだろ。結局はそっちの方が楽だからみんなやめない。
オレは知り合った女が30歳超えてたら
なんで今まで結婚しなかったのか？
こう予測している
①性格が悪すぎる
②薬物等の何かの依存症
③同性愛者
④容姿は良いが頭が悪い
男の場合は経済力が低いこれ一択
そして性格が悪い
頭が悪い
これが必ずついて来る
年金と退職金で老後はウハウハだからな
日本の年金は全然手厚くないんだよ。
厚生年金で一般的な収入だった人は支給17万円くらい。
北欧諸国は40万円くらい、社会保障の弱い米国でも30万円くらいある。
他人を基準に自分を測っているうちは負け組にしかなれないよ
たとえ一時期は他人を凌いでも、必ず年と共に他人に及ばなくなっていくんだし
いかに早く自分の中に基準を作れるか、いかに人生を自分との勝負に持ち込めるか、が幸福になるための鍵
と、自分に言い聞かせてるんですね
わかります
てかSNSなんて興味あることしか見ないだろ、ドMなんか？
月50万円～月100万円レベル
同じ視聴者
どんな大富豪なんだろな
俺なんて千円のスパチャすら投げる金持ってないのに
そんな金を投げるなら自分の食費に使いたい
いるな
赤スパを何回もバンバン投げてる人が
でも金の無い人と同じチャンネルを見て時間を潰してるんだぞ
どれほど充実した人生を送ってるわけでもない
今の時代娯楽は大差ないよ。無職も社長も同じゲームやって楽しんでる。無職の方がたくさん遊んでる。
ワイなんか月収手取り6万だぞ
こないだはSNSで色んなところに旅行に行ってるから自分はもっと色んな場所に行くべきなんじゃないかと強迫観念もっているやつが多いみたいな研究の記事みた
そうすれば大抵は幸せだよ
あとは健康に気をつけることだね
ｽﾎﾟﾝｻｰﾘﾝｸ
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コメント
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コメント (48)
Z「SNSの中の自分が本当の自分なんです！！」
うちら世代ってSNSやんない子のほうが多いよ
44歳って氷河期末期やん同年代なら幸せなのより悲惨なやつのが多いやろ
本当に価値のある人間を、居てもいなくても別に良いどうでも良い価値の人間が見りゃそりゃ病むよなってだけの話。
世の中を悟った気になってる中学一年生かお前はwww
いやSNSのせいにするなよ自分がないだけだろ
ここ見ても人の悪口しか書いてないわ
人間不信で少子化加速するのも納得だね
40過ぎてまだ他人が気になるのか
健康くらいしか興味ねーわ
他人と比較するのはナンセンスだし過去に女絡みでやらかしまくってた関係でSNSはしない
その隙自語りがお前のコンプレックスだって気付けよ
他人と比較するのナンセンスだなんてお前全く思えてないじゃん
次余計な事ほざくと口を縫い合わすぞ
自分の発言すら守れねえなら一生黙ってたら？
恥を上塗りするだけだぞ
それともこれ以上上塗りできる恥はもう無いか？
他人の足を引っ張らない程度なら自由に生きればいいんだぞ。
ただ、自立できる強さを得るものなかなか難しいし、自由でいることも実は難しい。
40代で月収45万って普通にすごいと思うんだけどそうでもないんか？
このご時世ならいい方だとは思うがSNSでキラキラした投稿見まくってるとなんぼ手取りあっても幸福度はあがらんわな
ちゃんと確定申告してる人で年収一億越えが3万件以上
貧富の差が広まってますなあ
50代だけど健康に関しては完成形と言われてるけど
それって金に余裕のある人の考えであって
俺は健康より金が欲しい
臓器でも売ったらええやん
アジアルートなら未だに豊富やで
他人より自分の過去と比較し続ける方がいい
データや情報が正しく読めないと虚言に左右されて生きづらくなるんやなぁ
自分は勝ち組だと思っていたらそうではなかったというだけか
上澄みだけをみりゃそうだし、下を見ればそうともおもえないはずだが
どちらにせよ健全な精神とは思えない
いまさら比較がやめられないのならＳＮＳをやめればいいのに
1歳下かよ
きらきらしてるSNSなんて見るのやめろ
投資の情報調べてる方が俺はよほど楽しいわ
課長こわれる
44歳でコレ
電車の中でたまたま他人の口座残高＋22,000,000円が見えてしまったが、そう思うこともある
口座残高が数千万ぐらいはそう珍しいものでもないよ。
父親や父方の祖父祖母が亡くなったタイミングで遺産相続で数千万は入ってくるし、うちの学生時代の知人で一番多かったのは億入って来てる人も2人ぐらいいたから、何だかんだで回ってくるときには回ってくるさ。
30代超えてくるとそういう事もある。
みんな「お金がない、お金がない」とか言いながら、口座にはみんな数千万ぐらいは入ってるよ。何だかんだ。所詮、あぶく銭だから最終的には無くなるけど。みんな貰ってはいるんだと思う。
30代だがあと200万でそのくらいになるわ
世界に一つだけの花なんだから他者と比べるなって槇原も言ってただろがい
当たり前やん インスタやtiktokなんて自慢したいだけのスネ夫の世界やぞ
そんなんわざわざ見に行くやつがバカ
同意
芸能界とかもそうなんだろうなあ
なんで馬鹿って裕福な高みだけだけを羨んでこの世界には明日の食い物すらまともに手に入るか分からない人生が存在することは考えないんだろ。大したスキルを持たずとも衣食住に困らない人生がどれだけ幸福なのか感謝しなきゃならないことなのかすら分かってない馬鹿達
これが飽食の世代の愚かな弊害ってもんなんかね？嫌なことだけどやはり人は戦争を経験しないと腐っていく生き物なのかもね。
下の存在は考えるだけの価値が無いからだよ
道端に落ちている犬の糞に対してあれこれ考えるか？
チラ見して避けるだけだろ？
SNSでバズると大金になるからね、で無茶なネタに走って社会問題になったりする
極々一部の成功者だけ見てその下の儲けれない死屍累々が可視化されていない
ネットリテラシーって必要なんだよ、持ってないと記事の人みたいになる
子育て奮闘中年代なら仕方ない
がんばれば、子育て終わったころにもっと収入は増えてある程度自由になれる
知らんけど
ピュアすぎるだろ
ネットなんて自称金持ちの嘘つきばかりじゃん
SNS中毒患者の辿る道って感じだろ
いい加減、SNS自体が時間の無駄という事に気付け
アカウントバッサリ削除してSNS全てアンインスコしたらさっぱりするよ
そもそもSNSでプライベート明かすこと自体が信じられない
いい生活してるとかそんな大層な話じゃなくても
子供と遊びに行った場所とか飯の写真程度でも
40代でそのメンタルはしっかりしろよと思うけど、今の若い子はかわいそうだとは思う
何かやろうとしてもYoutuberなりがもう全部やっちゃって、相手は莫大な資金投入してやりつくしてるまである
あんなの見たら自分でやる気起きないしその結果見て満足して終わっちゃうよな
昔は本で見たり人から聞いた事に興味持って自分で調べて色々やる事が楽しかったしそれが入口だったが、入口に入ろうとした時点で出口見せられてんだもん
そんな中でも自分を信じて強い心で何かをやろうとする人間しか前に進めない時代になってると思う
どんどん厳しい世界になると同時に格差が生まれるよな
SNSなんか見なくても負け組と自覚できますが？
吾唯足るを知る
人間最後はこれに尽きる
その辺に転がってる高級車と一緒に勝手に自撮りしたり
レンタル品で固めて自撮りしたり
承認欲求モンスター多すぎて草生える
ワイは親からどんなに稼いで偉くなっても地元から離れた時点で親不孝者で勝ち組じゃないと言われてたから
今、地元で結婚して普通に生活してるだけで充分だと思ってるわ
毒親だな
自分の子供にはそんな毒を吐くなよ
あんな薄っぺらくて中身の無いキラキラ(笑)なんて見る意味あるの
虚勢を張るフリーランスや有名人、循環取引してそうなうさんくらい情報商材屋とかもわんさかいるせいで己を見失ってるんよ
40にもなってキラキラ大成功SNS見て虚しくなるとかアホじゃねぇの
全く違う種として存在を思考の他所にやって、自分の人生の充実に絞って向き合える年齢だろ
20代並みの幼稚な精神しとるな
スパチャって自演できるよね、もろもろの課金トップ層は主催や運営がやってると思ってる。
競争心煽って罪悪感は薄めて、完全に友釣り狙ってるんだよ。
嘘を嘘と見抜けないやつはSNSに利用されるだけ。