スマートフォンを指一本でスクロールするだけで、自分よりも遥かに豊かな生活を送る“誰か”の日常が飛び込んでくる現代。SNSは情報収集に欠かせないツールとなった一方で、利用者のメンタルに予期せぬ影を落とすこともあるようです。最新の1,000人を対象とした調査では、利用者の約半数が「SNSによって幸福度が下がった」と回答。特に、他人の収入やキャリアを自分と比較して自信を喪失する人が後を絶ちません。なぜ、かつての友人や見知らぬ誰かの投稿が、私たちの心をこれほどまでに乱すのでしょうか。

「自分は負け組ではないか」…画面越しの贅沢に打ちのめされる40代男性の苦悩

都内の中堅メーカーに勤務する佐藤健一さん（44歳・仮名）は、平日の通勤電車や昼休憩のわずかな時間にSNSをチェックするのが習慣になっています。佐藤さんの月収は45万円、手取りにすると35万円ほどです。同年代の平均程度だという自負がありました。しかし最近はその自信が揺らいでいるといいます。

「以前は友人の近況を知るのが楽しみでしたが、最近はFacebookやInstagramを開くのが少し怖くなっています」と、佐藤さんは心境を吐露します。最もストレスを感じるのは、かつての同級生や、同年代（だと思われる）インフルエンサーたちが投稿する、華やかなライフスタイルです。

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